PRANAYAMA – ODDECH W KUNDALINI YODZE
Termin:14 maja 2011, godz. 10.00 – 13.00
„Świadomie kontrolując oddech stajemy się panami samych siebie.”
Kundalini Joga oferuje nam szeroki wachlarz różnorodnych technik oddechowych (pranayam), które poprzez użycie specyficznego rytmu i głębokości oddechu pozwalają nam wpływać na nasz umysł, emocje i świadomość.
Celem zajęć jest poznanie i doskonalenie różnorodnych technik pranayam.
W trakcie warsztatu dowiesz się:
- jak oddziaływać na swoje samopoczucie, poziom energii, umysł i emocje poprzez odpowiednią częstotliwość(cykle na minute) oraz proporcje (oddechy dzielone) oddechu
- jak korzystać z tej wiedzy w codziennym życiu – jaki oddech wykonywać by się uspokoić, jaki by się energetyzować, jaki by mieć klarowny umysł i łatwiej podejmować decyzję
Nauczysz się jak prawidłowo:
- wykonywać oddech ognia
- wstrzymywać oddech
- wykonywać pełny oddech jogiczny
- wykonywać oddech naprzemienny
dowiesz się:
- jakie jest działanie poznanych w czasie warsztatu pranayam, na co zwrócić szczególną uwagę podczas ich praktyki
Doświadczysz także działania wyjątkowych medytacji korzystających z technik pranayamy.
Warsztat przeznaczony zarówno dla osób początkujących,dopiero rozpoczynających przygodę z jogą, jak i bardziej zaawansowanych joginów, pragnących udoskonalić ten element praktyki.
Warsztat poprowadzi Stanisław Chwiszczuk, Instruktor Kundalini Jogi wg systemu Yogi Bhajana (Certyfikat Kundalini Research Institute USA).
koszt: 50 zł
37 zł dla osób posiadających kartę MULTISPORT lub FIT PROFIT