ASHTANGA JOGA I JEJ OSIEM ASPEKTÓW – WYKŁAD I PRAKTYKA – 12.03.16
Zapraszamy na kolejny wykład w Akademii Ruchu związany z Ashtangą Jogą.
Mamy nadzieję, że ta nowa dawka teorii wpłynie pozytywnie na pogłębienie Waszej praktyki i jej lepsze zrozumienie.
Tym razem omówione zostaną wszystkie aspekty (osiem) dotyczące tego systemu jogi.
Choć Ashtanga Joga kojarzy nam się na ogół ze zbiorem asan, czyli pozycji przedzielonych dynamicznymi przejściami, nie powinniśmy zapominać, że to zaledwie jeden z ośmiu elementów tej jogicznej praktyki.
Ważne i wymagające rozwinięcia są również pozostałe jej aspekty takie jak: oddech, koncentracja, medytacja, zdolność do kontroli zmysłów, uwolnienia się od przywiązania, oraz odpowiedni stosunek do świata i siebie samego.
Osiem aspektów Ashtanga Jogi:
1. Yamy – nakazy moralne w stosunku do innych;
2. Niyamy – nakazy moralne w stosunku do siebie samego;
3. Asany – praktyka pozycji jogi;
4. Pranayama – kontrola oddechu;
5. Pratyahara – kontrola zmysłów;
6. Dharana – koncentracja;
7. Dhyana – medytacja;
8. Samadhi – wyzwolenie.
Prowadzi: Beata Darowska
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich zainteresowanych Ashtangą niezależnie od stopnia zaawansowania.
Cena 25zł
Specjalna cena promocyjna dla osób z aktywnym karnetem AR 10zł
Godzina: 11:00-12:30