Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga – Intermediate Series, prowadzone przez Basię Larsen!
To doskonała okazja, by pogłębić swoją praktykę jogi, wzmocnić ciało i umysł oraz zgłębić bardziej zaawansowane techniki oddechu, asan i przejść w serii, które pomagają w budowaniu siły, elastyczności i koncentracji.
Czym jest Intermediate Series?
Intermediate Series, znane również jako Nadi Shodhana, to zaawansowany etap w praktyce Ashtangi, który skupia się na oczyszczaniu ciała i umysłu. Zawiera bardziej wymagające asany, które pomagają w rozwijaniu głębszej siły, równowagi i elastyczności. Jest to seria, która pozwala na oczyszczenie kanałów energetycznych (nadi), co sprzyja osiąganiu wewnętrznej harmonii. Seria ta angażuje całe ciało, stawiając wyzwania również dla umysłu, zachęcając do głębszej koncentracji oraz pracy z oddechem. Dzięki niej rozwijamy zarówno siłę fizyczną, jak i mentalną, a także zdobywamy większą świadomość ciała i oddechu.
Dla kogo?
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z drugą serią, ale chcesz spróbować – bez obaw! Basia będzie pokazywać modyfikacje trudniejszych pozycji, dostosowane do Twoich możliwości, abyś mógł w pełni cieszyć się praktyką, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania.
Kiedy? 02.03.25 / godz. 10.00-12.00
Miejsce: Shakti Shala Akademia Ruchu
Zapisy: w grafiku (obowiązują zapisy jak na klasyczne zajęcia)
Podczas zajęć Basi będziesz miał okazję:
• Zgłębić bardziej zaawansowane asany
• Pracować nad płynnością przejść między pozycjami
• Rozwinąć swoje umiejętności w zakresie techniki oddechu (ujjayi)
• Wzmacniać koncentrację oraz poczuć głębszy kontakt z ciałem i umysłem
Zajęcia są przeznaczone dla osób, które mają już doświadczenie w Ashtanga Vinyasa Yoga (minimum rok regularnej praktyki), ale także dla tych, którzy chcą spróbować drugiej serii i rozwinąć swoją praktykę pod okiem doświadczonego nauczyciela.
Dołącz do nas na macie i rozwiń swoją praktykę jogi w inspirującej atmosferze z Basią!
Godziny Otwarcia
- pon., śr. - 6:30 - 11:00, 16:00 - 20:00
- wt., czw. - 6:30 - 8:30, 9.30 - 11:00, 16:00 - 20:00
- pt. - 6:15 - 8:30, 16:00 - 20:00
Recepcja:
pn. – pt. 16:00-20:00
w soboty 8:00-10:00
Szczegóły dotyczące godzin zajęć znajdują się w grafiku.
Newsletter
Akceptujemy karty:


