JOGA NIDRA „Tkalnia Ciszy” | 06.04.2025

Joga Nidra „Tkalnia Ciszy” to relaksacyjne zajęcia, które zapraszają do zanurzenia się w
głęboką ciszę, która pozwali Ci na prawdziwy relaks i regenerację.
„Tkalnia Ciszy” to przestrzeń, w której cisza staje się czymś twórczym, wewnętrznym
stanem, który możesz wykreować, niezależnie od otaczającej rzeczywistości.
Praktyka Jogi Nidry pozwala stworzyć swoją własną drogę do spokoju i równowagi i pomoże
przywrócić Ci poczucie połączenia ze sobą.

Co to jest joga nidra?
Joga nidra, znana również jako „joga snu”, to technika relaksacyjna i medytacyjna, która
prowadzi do stanów głębokiego odprężenia i regeneracji.
Podczas sesji jogi nidry uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, a instruktor prowadzi ich przez różne etapy relaksacji, wizualizacji i uważności. Celem jest osiągnięcie stanu podobnego do snu, w którym ciało jest w pełni zrelaksowane, a umysł otwarty na głębokie procesy regeneracyjne.

Korzyści z praktyki jogi nidry:
– Głęboki relaks – Joga nidra pomaga osiągnąć stan głębokiego relaksu na poziomie ciała i umysłu, który może być porównywany do snu, ale jest osiągany w pełni świadomie.
– Redukcja stresu – Regularne praktykowanie jogi nidry może znacznie obniżyć poziom stresu i napięcia w codziennym życiu poprzez wyciszanie aktywności współczulnego układu nerwowego.
– Poprawa jakości snu – Techniki stosowane podczas jogi nidry mogą wspierać poprawę jakości snu i radzenie sobie z problemami związanymi z bezsennością.
– Wzmocnienie koncentracji i uważności – Sesje jogi nidry pomagają w zwiększeniu zdolności koncentracji i uważności, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.
– Rozluźnienie ciała – Techniki stosowane podczas Jogi Nidry pozwolą Ci odpuścić napięcia i zbudować większą świadomość ciała.

Dla kogo jest joga nidra?
Joga nidra jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia w jodze.
Jeśli potrzebujesz:
– ZATRZYMANIA
– ZANURZENIA W SIEBIE
– REGENERACJI I ODPOCZYNKU
– REDUKCJI STRESU
– POGŁĘBIENIA SWOJEJ – PRAKTYKI MEDYTACYJNEJ
…TO TA PRAKTYKA JEST DLA CIEBIE!

Szczegóły wydarzenia
Termin: 06.04.2025 (niedziela) / godz. 17:00-18:00
Lokalizacja: Shakti Shala Akademia Ruchu, Wrocław
Koszt: 60 zł
Liczba miejsc ograniczona. Pamiętaj, że tylko opłacenie wejściówki jest gwarancją miejsca.
Zapisy: w formularzu poniżej

Podczas sesji uczestnicy leżą w wygodnej pozycji na macie, a sesja prowadzona jest
głównie za pomocą głosu*** instruktora, który prowadzi przez kolejne etapy relaksacji i
wizualizacji. Zachęcamy do przyjścia w wygodnym ubraniu.

***Podczas sesji nasza instruktorka będzie używała swojego głosu oraz instrumentów takich
jak: misy tybetańskie (dźwiękowe) i dzwonki Koshi, które dodatkowo poprzez swoje wibracje
pomogą wejść w stan głębokiego relaksu.