JOGA ŚMIECHU – WARSZTATY
Termin: 10 maja, godz. 10:45 – 11:45
Co to jest joga śmiechu? Joga śmiechu to ćwiczenia, które prowadzą do spontanicznego radosnego śmiechu – podobnego jaki występuje naturalnie u dzieci. Ćwiczenia są dynamiczne, dlatego podczas nich wykonuje się dodatkowo ćwiczenia oddechowe, a na końcu relaksacyjne. Ćwiczenia wpływają na cały system enrgetyczny człowieka, m.in pogłębiają oddech, dzięki czemu przeciwdziałają wielu chorobom (wynikającym np. ze stresu, czy niskiej odporności) oraz dają uczucie szczęscia i radości. A oto lista korzyści:
„Kiedy ktoś się uśmiecha jego organy uwalniają substancje podobna do miodu, która daje pożywienie całemu ciału. Kiedy ktoś się złości, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowitą, która blokuje kanały, przez które przepływa energia.” Mistrz Tao Mantak Chia Jak powstała joga śmiechu? Joga śmiechu została wymyślona w latach dziewiędziesiątych przed dr. Madana Katarię z Indii, który zoorganizował pierwsze sesje w parku. Polegały na opowiadaniu kawałów, jednak niektóre z nich obrażały innych, dlatego doktor musiał zmienić sposób wywoływania śmiechu. Jako, że nasz mózg nie rozróżnia śmiechu prawdziwego od wywoływanego świadomie, poprosił uczstników, aby udawali, że śmieją się przez 1 minutę. Pomimo oporów sztuczny śmiech zmienił się w prawdziwy i trwał aż 10 minut! Dlatego tak ważny w jodze śmiechu jest kontakt wzrokowy i zarażanie śmiechem. Od tego momentu kluby śmiechu powstają na całym świecie. W Polsce pionierem jogi śmiechu jest Piotr Bielski. źródło: http://dbajocialo.pl/joga-smiechu/ Warsztat poprowadzi Elżbieta Bukowińska – odkąd pamięta uwielbia się śmiać, ponieważ śmiech wprowadza jej ciało i umysł w bardzo przyjemny stan. Na jej zajęciach stara się pokazać, że umiejętność bycia radosnym można z łatwością wyćwiczyć i jest ona dostępna dla każdego. Z zawodu jeste projektantką graficzną, a z zamiłowania liderką jogi śmiechu. Po za tym interesuje się rozwojem osobistym i ćwiczy jogę. Uwielbia dzielić się dobrym humorem z innymi. Koszt: 10 zł od osoby, płatne gotówką do 8 maja 2014, Uwaga: Miejsce rezerwuje wpłata. |