Serdecznie zapraszamy na warsztaty z anatomii jogi 🙂

Podczas warsztatów będziemy zajmować się wszystkimi uwarunkowaniami anatomicznymi jakie mają bezpośredni wpływ na wykonanie mostka. Będziemy pracować z mięśniem biodrowo-lędżwiowym głównym zginaczem biodra, który jako pierwszy powoduje blokady w wygięciach do tylu. Zostaną przedstawione techniki zwiększające zakres ruchomości w barkach, a także pozycje przygotowujące do wykonania mostka z większą łatwością.

Co wyniesiesz z tego warsztatu?
—> wspólnie pod względem anatomicznym przeanalizujemy jakie struktury mięśniowe i kostne odpowiedzialne są za prawidłowe wygięcie do tyłu
—> dowiesz się jak bezpiecznie przygotować do mostka szanując swoje ograniczenia, a jednocześnie maksymalnie wykorzystując potencjał swojego ciała
—> wykonasz lepszy mostek niż robiłeś/łaś do tej pory!

Data: 21.01.2017
Godzina: 11:00 – 15:00
Cena: 120zł

Prowadzi:
Małgorzata Kobus-Kwiatkowska – magister fizjoterapii, broniła pracy „Analiza ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych u kobiet i mężczyzn praktykujących Ashtanga Vinyasa Jogę” na Wrocławskim Uniwersytecie Medycznym. Nauczycielka jogi Ashtanga Vinyasa, certyfikowana przez Yoga Alliance. Założycielka kanału na YouTube „Anatomia Jogi w praktyce”, w którym opowiada o świadomej pracy z własnym ciałem podczas praktyki asan. Studentka podyplomowych studiów „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu.

Zapisy przez formularz: http://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/