https://akademiaruchu.com.pl/wp-content/uploads/2016/10/istock_000005206884xsmall.jpg

PRANAYAMA – ODDECH W KUNDALINI YODZE

by admin

PRANAYAMA – ODDECH W KUNDALINI YODZE

Termin:14 maja 2011, godz. 10.00 – 13.00

„Świadomie kontrolując oddech stajemy się panami samych siebie.”

Kundalini Joga oferuje nam szeroki wachlarz różnorodnych technik oddechowych (pranayam), które poprzez użycie specyficznego rytmu i głębokości oddechu pozwalają nam wpływać na nasz umysł, emocje i świadomość.

Celem zajęć jest poznanie i doskonalenie różnorodnych technik pranayam.

W trakcie warsztatu dowiesz się:

  • jak oddziaływać na swoje samopoczucie, poziom energii, umysł i emocje poprzez odpowiednią częstotliwość(cykle na minute) oraz proporcje (oddechy dzielone) oddechu
  • jak korzystać z tej wiedzy w codziennym życiu – jaki oddech wykonywać by się uspokoić, jaki by się energetyzować, jaki by mieć klarowny umysł i łatwiej podejmować decyzję 

Nauczysz się jak prawidłowo:

  • wykonywać oddech ognia
  • wstrzymywać oddech
  • wykonywać pełny oddech jogiczny
  • wykonywać oddech naprzemienny

dowiesz się:

  • jakie jest działanie poznanych w czasie warsztatu pranayam, na co zwrócić szczególną uwagę podczas ich praktyki

Doświadczysz także działania wyjątkowych medytacji korzystających z technik pranayamy.

Warsztat przeznaczony zarówno dla osób początkujących,dopiero rozpoczynających przygodę z jogą, jak i bardziej zaawansowanych joginów, pragnących udoskonalić ten element praktyki.

Warsztat poprowadzi Stanisław Chwiszczuk, Instruktor Kundalini Jogi wg systemu Yogi Bhajana (Certyfikat Kundalini Research Institute USA).

koszt: 50 zł
  37 zł  dla osób posiadających kartę MULTISPORT lub FIT PROFIT

adminPRANAYAMA – ODDECH W KUNDALINI YODZE