TRE | ćwiczenia uwalniające napięcie i stres | cotygodniowy cykl 6 spotkań w kameralnej grupie

Zapraszamy Cię na regularne, cotygodniowe sesje TRE® w stałej grupie. Cykl obejmuje 6 spotkań w 6-osobowej, kameralnej grupie.

  • Odczuwasz w życiu stres?

  • Chcesz poprawić jakość snu?

  • Szukasz sposobu na pozbycie się napięcia fizycznego i psychicznego?

TRE® (Tension Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Sekwencja ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji i nie jest czymś nadzwyczajnym, na czym się skupiamy w tej metodzie. Podobnie też z wibracjami, które nie są celem samym w sobie.
Mimowolne ruchy i drżenia służą do odzyskania równowagi w naszym układzie nerwowym, uwalniając nas od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących i traumatycznych sytuacjach.
TRE® to bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracający witalność i rezyliencję.
Metoda ta znakomicie wspiera inne działania psychoterapeutyczne. Jest dość prosta do opanowania i mogą z niej korzystać osoby w każdym wieku i kondycji fizycznej.
Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.

KORZYŚCI:
Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:

  • zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju

  • poprawia się kontakt z odczuciami w ciele

  • zredukowane zostają objawy PTSD

  • zwiększa się poziom energii i odporności

  • obniża się poziom stresu w pracy

  • poprawa jakości snu

  • poprawiają się relacje międzyludzkie

  • ustają bóle mięśniowe i bóle pleców

  • zwiększa się elastyczność ciała

  • poprawia się elastyczność emocjonalna

  • goją się dawne urazy ciała

  • ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby

  • dają ulgę w chorobach przewlekłych

O prowadzącej: Hania posiada certyfikat TRE® Provider, uzyskany po rocznym szkoleniu u Elżbiety Pakocy, licencjonowanego nauczyciela TRE w TRE Polska. Magister Sztuki – Projektowanie Ceramiki i Szkła, na co dzień spotkacie ją w jej pracowni ceramiki we Wrocławiu. Jej piękne czarki zdobią naszą przestrzeń.

Sesja trwa 40-60 minut. Mała grupa 6-osobowa pozwala na komfort podczas sesji oraz indywidualne podejście.

Cena: 300 zł / 6 spotkań
Gdzie: SHAKTI SHALA | Akademia Ruchu ul. Ruska 47-48a tuż obok wrocławskich neonów
Kiedy: cykl sześciu poniedziałkowych spotkań o 15:00 (4,11,18, 25 listopada 2024 oraz 2, 9 grudnia)
Zapisy: w formularzu poniżej