Czas trwania warsztatów: 11:00-13:00

Harmonogram warsztatów:

11:00-11:20 Joga i ćwiczenia ruchowo-koncentracyjne

Zaczniemy od uświadomienia dzieciom oddechu, połączenia ruchów z rytmicznym oddychaniem; pozycje krowa, kot, pies z głową w dół, pies z głową w górę. Rozgrzewka na bazie sekwencji powitań słońca A i B. Przejście do pozycji stojących jogi. Zabawy ruchowo-koncetracyjne rozwijające refleks, skupienie, poczucie równowagi i gwarantujące pracę nad właściwą postawą ciała dziecka.

11:20-11:50 Joga i ćwiczenia kreatywne

Praca na podstawie książki Janusza Minkiewicza „Od A do Z”, której tekst będzie inspiracją do tworzenia figur, postaw, grupowych układów nawiązujących do kształtów liter oraz pozycji jogi. Zabawa w „ciuciubabkę” – rozpoznawanie liter i tworzenie słów.

11:50-12:00 Ćwiczenia relaksacyjne

12:00-12:10 Przerwa

12:10-12:20 Rozgrzewka w rytmie muzyki

12:20-13:00 Wspólna praca plastyczna

Wspólne przygotowanie przestrzeni do prac plastycznych. Kolorowanie, wycinanie i klejenie. Stworzenie wspólnego dzieła plastyczno-koncepcyjnego, którego efekt będzie niespodzianką. Wspólne zdjęcia i sprzątanie sali. Ta część warsztatów stawia na rozwinięcie umiejętności współpracy, zachowań prospołecznych, uczenie odpowiedzialności i z pewnością przyniesie zadowolenie z efektu pracy w grupie!

Koszt: 30zł

Minimalny wiek dziecka: 5 lat

INSTRUKTORKA: Maria Potężny-Jakubowicz

• Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, Psychosomatycznych Praktyk Jogi
• Certyfikat instruktora jogi metodą Ashtanga Vinyasa Yoga RYT200
• Certyfikat instruktora jogi dla dzieci, Yoga Alliance Certification
• Prowadzi zajęcia z jogi dla dzieci, dorosłych oraz jogi rodzinnej.