WARSZTATY PRANAYAMY & ASHTANGI & YIN – 30.09 – 2.10.2016
Zapraszamy na trzydniowe warsztaty prowadzone przez Sami’ego Malkię – znanego fińskiego nauczyciela Ashtangi w stylu Mysore, podczas których mają Państwo możliwość poznania techniki Pranayamy, Ashtangi i Yinyogi.
W filozofii Patnjali Pranayama oznacza wzrost sił witalnych poprzez kontrolę oddechu. Pranayama pogłębia koncentrację poprzez wyciszenie układu nerwowego, co pomaga doświadczyć wzmożonej świadomości myśli i emocji. Według wielu przeprowadzonych badań, techniki pranayama są korzystne w leczeniu szeregu zaburzeń związanych ze stresem i skutkują poprawą funkcji autonomicznych, łagodzeniem objawów astmy i zmniejszeniem objawów stresu oksydacyjnego. Poza korzyściami zdrowotnymi, praktyka pranajamy rozwija również stały umysł, siłę woli i rozsądek , a także przedłuża życie i poprawia percepcję.
Na warsztatach zostaną Państwo wprowadzeni w teorię Pranayamy i kilka tradycyjnych technik oddechowych. Warsztaty są drogą do zrozumienia i doświadczenia zalet Pranayamy dla naszego zdrowia i myślenia.
Kurs jest oparty na naukach mistrza Pranayamy, Sri O.P Tiwari w Kaivalyadhama Yoga Institute w Indiach, gdzie Sami ukończył kurs nauczycielski.
Harmonogram warsztatów:
PIĄTEK 30.09.2016
– 17.00 – 18.30 – Ashtanga – odkrywanie I i II serii
– 18:45 – 20:00 – Wprowadzenie do Pranayamy
SOBOTA I NIEDZIELA 1-2.10.2016
– 8.00 – 9.15- Pranayama
– 9:30 – 11:30 – Ashtanga Mysore
– 14:00 – 16:30 – Pranayama & Yinyoga
Koszt:
– 350 zł cały weekend
– 250 zł – Pranayama & Yinyoga
– 120zł – Ashtanga Mysore
– 50zł – jedne zajęcia