https://akademiaruchu.com.pl/wp-content/uploads/2016/10/bikini.jpg

WARSZTATY – PROGRAM BIKINI – NOWA FIGURA NA LATO

by admin

 WARSZTATY – PROGRAM BIKINI – NOWA FIGURA NA LATO

Terminy:

  • 8.06.2013, godz. 10.00-13.00 (sobota)
  • 9.06.2013, godz. 10.00-13.00 (niedziela)
  • 15.06.2013, godz. 10.00-13.00 (sobota)
  • 16.06.2013, godz. 10.00-13.00 (niedziela)

Metamorfoza w 4 tygodnie:

Opis:

Treningi stworzona są pod kątem NOWEJ FIGURY BIKINI. Program zawiera ćwiczenia na smukłe nogi, sexy pośladki i płaski brzuch.
Uzupełnieniem jest najnowsza dieta 5:2 (luz i dyscyplina).
Trening nie jest łatwy, ale świetnie modeluje sylwetkę i buduje formę.
Cudów nie ma, żeby mieć wymarzoną figurę musisz przestrzegać diety, a trening powinien być okupiony zmęczeniem i lejącym się potem.
Przestrzegając tych zasad wymodelujesz figurę o której śnisz.

W programie:

  • 10.00-11.00
    • Trening wyszczuplający i redukujący tkankę tłuszczową.
    • Step z ciężarkami „PROGRAM PLAŻA”
  • 11.00-11.30 Wykład: Zastosowanie kosmetyków wspomagających zwalczanie cellulitu
  • 11.30-12.00 Wykład: Zasady diety anty-cellulitowej
  • 12.00-13.00
    • Fit – Ball z ciężarkami
    • Trening brzuch-uda-pośladki (ekstra figura na lato – 3 poziomowy trening  rzeźbiący sylwetkę -„PROBRAM BIKINI”).

CENNE NAGRODY I WSPANIAŁA ZABAWA.

Prowadzące:

  • Joanna Wolfart-Piech – absolwentka AWF’u, doradca metodyczny d/s WF, ceniony instruktor aerobiku, pasjonatka ćwiczeń na stepie, instruktor tańca sportowego.
  • Krystyna Klimowicz – absolwentka AWF’u, instruktor tańca sportowego, pilatesa, trener personalny.

 

100zł – wpłata do 1.06.2013Koszt warsztatów (sobotnio-niedzielnych) za 1 weekend.

120zł – wpłata od 2.06.2013

Płatność tylko gotówką w recepcji AKADEMII RUCHU. Wpłata gwarantuje rezerwację miejsca.
Liczba miejsc ograniczona

Obowiązują zapisy przez formularz internetowy.  

adminWARSZTATY – PROGRAM BIKINI – NOWA FIGURA NA LATO