https://akademiaruchu.com.pl/wp-content/uploads/2022/06/SHAKTI-DANCE.png

Warsztaty Shakti Dance z Adrianną Banaszyńską | 02.07.2022

by Autor

Shakti Dance to nowa dyscyplina, oparta na Kundalini Yodze nauczanej przej Yogi Bhajana i rozwinięta przez Sarę Avtar Oliwier.

Shakti Dance – „Joga Tańca” – poprzez świadome skoordynowanie ruchu ciała, oddechu i mantry wyzwala w przebudzoną obecność, żywotność, zdrowie i radość.

W czasie warsztatów przejdziemy przez 8 faz, które składają się na trening Shakti Dance…

  1. Tuning In – mantra otwierająca, której towarzyszy sekwencja ruchów rąk, połączenie z kreatywnym źródłem i wewnętrznym prowadzeniem.
  2. Sakti Flowing Asanas – organiczne, płynne i rytmiczne asany, rozciąganie, skoordynowanie z oddechem i dźwiękiem, otwieranie prądów pranicznych płynnymi asanami jogi, faza medytacyjna, ugruntowująca, pielęgnująca.
  3. Standing Exercises – Swara Rasa Charan – ładowanie pola elektromagnetycznego dzięki powtarzalnym ćwiczeniom na stojąco.
  4. Free Dance – medytacja spontanicznego ruchu.
  5. Relaksacja – leżenie w Shavasanie.
  6. Celestial Communication – Swara Rasa Yantra – mantra zsynchronizowana z ruchem medytacyjnym, forma medytacji ruchu mandali.
  7. Still Meditation – medytacja w ciszy, obecność.
  8. Closing – zamknięcie.

…czego efektem jest m.in. wzmocnienie przepływu Shakti dla możliwości ucieleśnionego spełnienia potencjału duszy – swobodnie poruszający się Duch rozwija wdzięk i płynność ruchu; transformowanie i uwalnianie negatywnych wzorców; zwiększenie mentalnej obecności; wyostrzona uważność; przekierowanie uwagi do wewnątrz; zwiększenie wrażliwości i percepcji przy równoczesnym poszerzeniu świadomości; uzyskanie pozycji świadka, neutralnego obserwatora (obserwowanie bez oceniania i utożsamiania się); rozwijanie neutralnego umysłu.

Akademia Ruchu zaprasza na warsztaty 02.07.2022 (sobota) w godzinach 11:30-14:30.

Koszt: 120 zł

Prowadząca: Adrianna Banaszyńska

AutorWarsztaty Shakti Dance z Adrianną Banaszyńską | 02.07.2022