https://akademiaruchu.com.pl/wp-content/uploads/2021/10/kurs-stania-na-glowie-baner.png

Warsztaty stania na głowie – 4/12/2021

by Joanna

Chcecie nauczyć się stać na głowie? Teraz macie możliwość! Zapraszamy was na warsztaty ze stania na głowie z Gosią Sobolewską.

Śīrṣāsana zwana jest królową wszystkich asan. Wzmacnia ramiona, plecy, brzuch i nogi, rozluźnia kręgosłup oraz uspokaja umysł. Doskonale dotlenia mózg i korzystnie wpływa na płuca. Poprawne i regularne wykonanie tej pozycji daje fizyczną i psychiczną równowagę, zwiększa koncentrację i pomaga kontrolować umysł. To idealna pozycja na pozbycie się lęku i wzmocnienie pewności siebie.

Na warsztatach wykonamy szereg ćwiczeń przygotowujących do pozycji, wzmocnimy brzuch, barki i ramiona. Omówimy, jak przygotować ciało do samodzielnego stania na głowie. Będziemy się uczyć bezpiecznego wejścia i utrzymania stabilnej pozycji. Poznamy jej różne warianty. Porozmawiamy też o korzyściach praktyki Śīrṣāsany.

Warsztaty dedykowane są dla osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy chcieliby pogłębić i udoskonalić swoją praktykę stania na głowie.
Osoby z nadciśnieniem gałki ocznej powinny skonsultować swój udział w warsztatach z lekarzem.

Data: 4.12.2021
Godzina: 11:30 – 14:30 
Cena: 110 zł


Gosia Sobolewska – nauczycielka Ashtanga Vinyasa Jogi, w Akademii Ruchu prowadzi głównie zajęcia mysore. Ukończyła kurs nauczycielki u Beaty Darowskiej, uczestniczyła też w warsztatach wielu fantastycznych nauczycieli: Nancy Gilgoff, Manju Joisa, Johna Scotta, Stu Girlinga, Tarika van Prehn i Lei Marie Perfetti.

Zapisy przez formularz: 

 
JoannaWarsztaty stania na głowie – 4/12/2021