Warsztaty z jogi dla dzieci 17.12.2016
JOGA DLA DZIECI
spotkanie świąteczne połączone z warsztatem plastycznym
Serdecznie zapraszamy na świąteczny warsztat jogi dla dzieci.
W zabawny sposób pracować będziemy z ciałem, jego właściwą postawą oraz poprawnym ustawieniem.
Wykonamy rozgrzewkę bazującą na sekwencji ruchów powitań słońca, rozbudzimy energię, uelastycznimy ciało. Następnie ćwiczyć będziemy koncentrację, równowagę, swobodny oddech. Zajęcia z jogi zakończymy relaksem i ćwiczeniami wyobraźni.
W drugiej części warsztatu przejdziemy do zajęć plastycznych, na których zajmiemy się recyclingiem papierów, tektur i innych odpadków z gospodarstw domowych. Z tych niepotrzebnych materiałów wykonamy ozdoby choinkowe, bombki, choinki i inne dekoracje świąteczne.
PLAN WARSZTATU:
godz. 11.00 – zapoznanie grupy, przedstawienie tematu, rozgrzewka
godz. 11.15 – ćwiczenia pozycji jogi
godz. 11.50 – ćwiczenia oddechowe, wyobrażeniowe i relaksacyjne
godz. 12.00 – krótka przerwa
godz. 12.10 – zajęcia plastyczne
godz. 13.00 – zakończenie, rozdanie upominków
Koszt warsztatu: 30 zł
INSTRUKTORKA: Maria Potężny-Jakubowicz – Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, Psychosomatycznych Praktyk Jogi. Posiada Certyfikat instruktora jogi metodą Ashtanga Vinyasa Yoga RYT200 oraz Certyfikat instruktora jogi dla dzieci, Yoga Alliance Certification. Proponuje zajęcia z jogi dla dzieci prowadzone w sposób różnorodny, przeplatane grupowymi zabawami co jest prawdziwą frajdą dla dzieciaków!
JOGA DLA DZIECI gwarantuje odpowiednią dawkę ruchu, uczy balansu, uświadamia możliwości tkwiące w ciele, symetrycznie rozwija układ mięśniowy, uelastycznia kręgosłup.
Zapisy przez formularz: http://