JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY I PO CIĄŻY – KURS NAUCZYCIELSKI
Prowadzi: Basia Lipska Larsen
Termin: 4-6 wrzesień 2015
Asystentka : Beata Darowska
Faculty: Ania Zubrzycka
Opis kursu: W czasie kursu dowiemy się w jaki sposób prowadzić zajęcia dla kobiet w ciąży na wszystkich jej etapach oraz postaramy się odkryć dlaczego joga i uważność mogą być wykorzystane w czasie porodu i przez rodziców.
Plan zajęć:
Korzyści płynące z jogi w czasie ciąży i nie tylko.
Pozycje pomagające w typowych dolegliwościach.
Wpływ ciąży na organizm.
Fizjologia porodu.
Co dzieje się w każdym trymestrze ciąży?
Znaczenie prawidłowego odżywiania w czasie ciąży.
Uczucia, które budzą się w okresie ciąży.
Nakazy i zakazy w czasie zajęć dla osób w ciąży.
Jak tworzyć zajęcia jogi przedporodowej?
Szczególne potrzeby kobiet w ciąży w czasie zajęć.
Znaczenie oddechu.
Czas relaksu i medytacji.
Zalecane ćwiczenia, pozycje i mudry.
Fizjologia porodu.
Ciąża i poród w różnych kulturach na przestrzeni wieków.
Wskazówki dotyczące radzenie sobie z odczuciami i wysiłkiem porodu.
Jak tworzyć zajęcia jogi po porodzie?
Szczególne potrzeby mam po porodzie.
Jogiczny masaż dla dzieci.
Grafik:
1) Piątek (4.09.2015):
8:00 -12:00
13:00-16:30
2) Sobota (5.09.2015):
10:30-14:30
15:30-19:30
3) Niedziela (6.09.2015):
8:00-12:00
Certyfikaty:
Uczestnicy kursu otrzymają certyfikat uczestnictwa.
W sprawie szczegółów kursu prosimy kontaktować się z Basią Lipską: basialipskalarsen@gmail.com
www.basialipskalarsen.com
Data kursu:
4-6 wrzesień- 20 godz.
Zapisy przez formularz.
Koszt:
900zł – płatność przyjmujemy do końca lipca
Zapraszamy!
