Joga Nidra – 02.12.2017
Z przyjemnością informujemy o kolejnej praktyce Jogi Nidry! :)
Od października staramy się, aby Nidra Joga odbywała się w Akademii Ruchu regularnie. Na każdym spotkaniu angażujemy siebie, jak i Was w misję charytatywną. :)
Tym razem będziemy zbierać żywność oraz chemię dla kobiet z wrocławskiego schorniska.
Wstęp na wydarzenie: żywność lub chemia
Czym jest Joga Nidra?
Joga Nidra oznacza dosłownie jogę snu. Termin ten dość dobrze oddaje stan, do którego dążymy w trakcie sesji, jednak może być też mylący, gdyż joga nidra to sen bez snu, sen świadomy.
W praktyce joga nidra to zestaw ćwiczeń psychicznych, których celem jest doprowadzenie do stanu głębokiej relaksacji i wyciszenia. Jest sztuką niedziałania.
Podczas kilkudziesięciu minut sesji (zwykle od 20 do 50 min.) prowadzeni przez narratora dążymy do zachowania całkowitej pasywności fizycznej i psychicznej oraz postawy biernego obserwatora naszych myśli i
wyobrażeń.
Przy systematycznej praktyce umożliwia to doświadczenie wewnętrznego spokoju, harmonii i ciszy. To z kolei pozwala na pogłębioną introspekcję, kontakt z samym sobą w bardziej subtelnych wymiarach świadomości. Stan wycofania zmysłowego, który osiągnąć można dzięki systematycznej praktyce, nie oznacza to jednak, że podczas sesji nie słyszymy dźwięków, nie pojawiają się obrazy, nie doświadczamy emocji i wyobrażeń – wręcz przeciwnie. Jednak mają one głębszy wymiar, a doświadczane w stanie głębokiej relaksacji nie burzą naszego spokoju i równowagi.
Podczas kilku spotkań omówimy założenia metody i jej podstawowe techniki. Jednak głównym celem spotkań będzie wspólna praktyka i dzielenie się swoimi obserwacjami.
Data: 02.12.2017
Godzina: 13:30
Prowadzi: Robert Góra – słuchacz podyplomowych studiów Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Wrocławskiej AWF. Z wykształcenia fizykochemik, nauczyciel akademicki od
początku kariery związany z Politechniką Wrocławską. Interesuje się kulturą i filozofią Indii oraz Jogą klasyczną.
Zapisy poprzez formularz: http://
