Prana Vinyasa® Flow

Prana Vinyasa® Flow

Prana Vinyasa® Flow joga to dynamiczna, ewolucyjna forma tradycyjnej jogi, skupiająca się na łączeniu ruchu ciała, świadomego oddechu i uwagi. Jest to technika, w której płynna dynamika ruchu, wykorzystując pozycje jogiczne, pozwala na odkrywanie własnych zasobów, wyrażanie siebie i kreatywną ekspresję.

Każde zajęcia rozwijają wytrzymałość, siłę, elastyczność i balans w płynnych sekwencjach asan.

Doświadczysz pracy z głębokimi mięśniami brzucha, skrętami tułowia, wygięciami do tyłu, skłonami i ćwiczeniami równoważnymi. Każde zajęcia są inne i pełne wyzwań, ale osiągalne dla każdego na każdym poziomie, bez względu na wiek czy poziom doświadczenia. Ponieważ najważniejsza w jodze jest nie elastyczność czy zdolność wykonywania trudnych pozycji,
lecz świadomość ciała i oddechu. Owocem takiej świadomości jest kontrola ciała, a z tej rodzi się gracja i piękno.