YIN I ASHTANGA YOGA
Zapraszamy na intensywny weekend pogłębionej praktyki ashtanga yogi z Gabrielem Azoulay.
Termin: 8 – 10 lipca 2011
Yin Yoga jest nowoczesną formą praktyki yogicznej która pogłębia zrozumienie ciała i jego elastyczności. Znana jako bardzo spokojna praktyka ta, stanowiąca duże wyzwanie, ale w pełni dostępna forma wcale nie jest relaksującym doznaniem. W ciele znajdują się tzw. głębokie tkanki yin oraz powierzchowne tkanki yang. Yin Yoga otwiera te głębokie, gęste, rzadko rozwijane obszary. Lata regularnej praktyki asan polepszają zdrowie, wzmacniają ciało, niemniej jednak w którymś momencie mięśnie osiągają maksimum swojej elastyczności. Yin Yoga, która koncentruje się na głębszych tkankach umożliwia osiągnięcie nowej głębi w pozycjach, większe zakresy ruchu i łatwiejszy przepływ energii. Właśnie dlatego wielu praktykujących yogę uważa, że yin yoga jest znakomitym dopełnieniem bardziej aktywnych praktyk.
Gabriel Azoulay praktykuje i uczy yogi od 15 lat. Spędził dwa lata z renomowanym nauczycielem Astanga yogi Timem Millerem. Ponadto przez 6 miesięcy przebywał w Mysore jak również przez 18 miesiecy nauczał w Tajlandii. W Indiach praktykował z mistrzem pozycji odwróconych Vinayem Kumar. Obecnie regularnie prowadzi warsztaty ashtangi i yin yogi. więcej na: www.gabrielazoulay.com
Dzięki unikalnemu stylowi opowiadania, umiejętności dzielenia się przemyśleniami na tematy filozoficzne, opowieści Gabriela o czasie spędzonym w Mysore i Chang Main pozwolą bardziej docenić wspaniałą praktykę ashtanga yogi.
Odkryjesz proste sposoby na wyjście z kontuzji i pobudzisz swój zapał do regularnej praktyki.
Plan warsztatów:
8.07.2011 (piątek)
- godz. 18:30 – 21:30 – warsztat yin yogi przygotowujący ciało do praktyki ashtanga yogi. Zachęcamy do zadawania pytań i dzielenia się swoim jogicznym doświadczeniem.
9.07.2011 (sobota)
- 9:00 – 12:00 – praktyka asan z pierwszych trzech serii
- 13:30 – 16:30 – koncentracja na pogłębianiu pozycji
10.07.2011(niedziela)
- 9:00 – 12:00 – asany z pierwszej serii i omówienie różnych typów kontuzji
- 13:30 – 16:30 – koncepcja tkanek yin i thai jogi i jej wykorzystanie w codziennej praktyce ashtangi
Koszt:
- Cena za całość warsztatów (5 bloków) – 500 zł do 25.06.2011 po 25.06.11 – 600 zł
- Pojedyncze bloki zajęć (3h) – 100 zł do 25.06.2011 po 25.06.11jeden blok zajęć (3h) – 120 zł
