Prana Vinyasa® Flow
Prana Vinyasa® Flow joga to dynamiczna, ewolucyjna forma tradycyjnej
jogi, skupiająca się na łączeniu ruchu ciała, świadomego oddechu i
uwagi. Jest to technika, w której płynna dynamika ruchu, wykorzystując
pozycje jogiczne, pozwala na odkrywanie własnych zasobów, wyrażanie
siebie i kreatywną ekspresję.
Każde zajęcia rozwijają wytrzymałość, siłę, elastyczność i balans w
płynnych sekwencjach asan.
Doświadczysz pracy z głębokimi mięśniami brzucha, skrętami tułowia,
wygięciami do tyłu, skłonami i ćwiczeniami równoważnymi. Każde zajęcia
są inne i pełne wyzwań, ale osiągalne dla każdego na każdym poziomie,
bez względu na wiek czy poziom doświadczenia. Ponieważ najważniejsza w
jodze jest nie elastyczność czy zdolność wykonywania trudnych pozycji,
lecz świadomość ciała i oddechu. Owocem takiej świadomości jest kontrola
ciała, a z tej rodzi się gracja i piękno.