WARSZTATY DLA DZIECI – JOGOWE ABECADŁO – 14.05.2016
Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty z jogi dla dzieci!
Zajęcia gwarantują odpowiednią dawkę ruchu, uczą balansu, uświadamiają możliwości tkwiące w ciele, symetrycznie rozwijają układ mięśniowy, uelastyczniają kręgosłup.
Czas trwania warsztatów: 11:00-13:00
Harmonogram warsztatów:
11:00-11:20 Joga i ćwiczenia ruchowo-koncentracyjne
Zaczniemy od uświadomienia dzieciom oddechu, połączenia ruchów z rytmicznym oddychaniem; pozycje krowa, kot, pies z głową w dół, pies z głową w górę. Rozgrzewka na bazie sekwencji powitań słońca A i B. Przejście do pozycji stojących jogi. Zabawy ruchowo-koncetracyjne rozwijające refleks, skupienie, poczucie równowagi i gwarantujące pracę nad właściwą postawą ciała dziecka.
11:20-11:50 Joga i ćwiczenia kreatywne
Praca na podstawie książki Janusza Minkiewicza „Od A do Z”, której tekst będzie inspiracją do tworzenia figur, postaw, grupowych układów nawiązujących do kształtów liter oraz pozycji jogi. Zabawa w „ciuciubabkę” – rozpoznawanie liter i tworzenie słów.
11:50-12:00 Ćwiczenia relaksacyjne
12:00-12:10 Przerwa
12:10-12:20 Rozgrzewka w rytmie muzyki
12:20-13:00 Wspólna praca plastyczna
Wspólne przygotowanie przestrzeni do prac plastycznych. Kolorowanie, wycinanie i klejenie. Stworzenie wspólnego dzieła plastyczno-koncepcyjnego, którego efekt będzie niespodzianką. Wspólne zdjęcia i sprzątanie sali. Ta część warsztatów stawia na rozwinięcie umiejętności współpracy, zachowań prospołecznych, uczenie odpowiedzialności i z pewnością przyniesie zadowolenie z efektu pracy w grupie!
Koszt: 30zł
Minimalny wiek dziecka: 5 lat
INSTRUKTORKA: Maria Potężny-Jakubowicz
- Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, Psychosomatycznych Praktyk Jogi
- Certyfikat instruktora jogi metodą Ashtanga Vinyasa Yoga RYT200
- Certyfikat instruktora jogi dla dzieci, Yoga Alliance Certification
- Prowadzi zajęcia z jogi dla dzieci, dorosłych oraz jogi rodzinnej.