Szukasz dla swojego dziecka ciekawych zajęć ruchowych? Zapraszamy na kurs Aerial Kids w Akademii Ruchu! ♥
Aerial Kids to zajęcia łączące w sobie akrobatykę, gimnastykę, rozciąganie, elementy tańca i jogi w hamaku. Zajęcia rozwijają zmysł równowagi, rozciągają całe ciało oraz wspomagają koncentrację i wyciszenie.
Poszczególne pozycje wykonywane są w specjalnie zaprojektowanym i wytrzymałym hamaku, zawieszonym kilkanaście centymetrów nad ziemią. To także świetna okazja do ćwiczeń przez zabawę! Nasza nauczycielka nie narzuca tempa – każde dziecko ćwiczy we własnym zakresie, w czasie, jaki jest mu potrzebny do wykonania figury.

Aerial Kids będą odbywać się od 26 lipca co piątek do 30 sierpnia o godz. 16:30.

Rozkład poszczególnych zajęć:
26.07: aktywna rozgrzewka, zapoznanie się z hamakiem, stanie w hamaku, figura „pół-mostek”, wiszenie głową w dół z ugiętymi oraz prostymi nogami; figura figura „ptaszek” (w hamaku rozłożonym na szeroko), rozciąganie za pomocą hamaka, szpagat, relaks
2.08: aktywna rozgrzewka, ćwiczenia na plecy, mostki, powtórzenie figur z zajęć pierwszych, nauka figury „wiszenie na rękach z nogą w bok”, ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk, relaks
9.08: aktywna rozgrzewka, powtórzenie figur z zajęć pierwszych i drugich, przewrót w przód i w tył na hamaku, pozycja świecy za pomocą hamaka, ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk, relaks
16.08: aktywna rozgrzewka, powtórzenie figur, powtórzenie przewrotów w przód i w tył na hamaku, nauka figury „żabka”, rozciąganie, relaks
23.08: aktywna rozgrzewka, powtórzenie figur, nauka elementów tańca na hamaku, ćwiczenia na mięśnie brzucha, relaks
30.08: aktywna rozgrzewka, powtórzenie tańca, nauka figury „krewetka”, rozciąganie, szpagat, relaks

Termin: 6 spotkań 26.07-30.08.2019
Godzina: 16:30
Koszt: 120 zł // 100 zł przy wpłacie do końca czerwca 2019
Zapisy odbywają się przez formularz w naszej Strefie Klienta:https://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/

Opis prowadzącej: Olena Borshchova prowadzi zajęcia Aerial jogi, nazywane jogą w chustach lub jogą w hamakach. Na ten rodzaj jogi trafiła 6 lat temu i była to miłość od pierwszych zajęć. Aerial joga to jej największa pasja, którą stara się zarazić trenujące u niej osoby. W 2017 roku ukończyła kurs Antigravity Yoga, a w Akademii jest od niedawna, ale już zdążyła stworzyć stałą grupę bywalców przez swoje zaangażowanie i kreatywność w kolejnych wymyślanych pozycjach.