Cykl Warsztatów Joga Nidra: Odkrywanie Głębokiego Relaksu / wrzesień – grudzień 2023

Zapraszamy Cię do udziału w naszym czteroczęściowym cyklu warsztatów Joga Nidra, który pozwoli Ci na głęboką podróż do wewnętrznego spokoju i odprężenia.

Czym jest joga Nidra?

Joga Nidra, znana również jako „joga snu”, to głęboka i relaksująca praktyka medytacyjna, która ma na celu osiągnięcie stanu pomiędzy snem a czuwaniem. Podczas sesji joga Nidra, leżysz w wygodnej pozycji i słuchasz prowadzonej medytacji, skupiającej się na różnych częściach ciała, oddechu i wizualizacjach. Ta praktyka ma na celu redukcję stresu, poprawę snu oraz wzmocnienie umysłu i ciała.

Joga Nidra może być korzystna dla osób cierpiących na bezsenność, przewlekły stres, ból ciała oraz osoby pragnące pogłębić swoją praktykę medytacyjną. Przeciwwskazania obejmują osoby z ciężkimi problemami zdrowotnymi, takimi jak schizofrenia, depresja, choroby psychiczne oraz osoby w ciąży.

 

Warsztat 1: „Ścieżka Uspokojenia” Na tym warsztacie skupimy się na wprowadzeniu Cię w świat Jogi Nidra. Nauczysz się technik relaksacji ciała i umysłu oraz odkryjesz pierwszą praktykę, która pomoże Ci uwolnić napięcie i stres.

Warsztat 2: „Sny Harmonii” Podczas drugiego warsztatu będziemy eksplorować głębsze aspekty Jogi Nidra. Skoncentrujemy się na równowadze energetycznej i wewnętrznej harmonii. Dzięki unikalnym wizualizacjom, połączysz się ze swoją wewnętrzną mądrością.

Warsztat 3: „Odnajdywanie Siły Wewnętrznej” Trzeci warsztat skupi się na wzmocnieniu twojego umysłu i ciała. Przez praktyki Joga Nidra będziesz mogła/mógł odkryć ukrytą siłę oraz zdolności adaptacyjne swojego organizmu.

Warsztat 4: „Przepływ Kreatywności” Ostatni warsztat naszego cyklu poświęcony będzie twórczości i intuicji. Praktyka Joga Nidra pomaga otworzyć umysł na nowe pomysły i inspiracje, prowadząc Cię do wewnętrznej mądrości.

Nie potrzebujesz doświadczenia w jogi, aby wziąć udział. Cykl jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Przyjdź, aby doświadczyć głębokiego odprężenia, odbudować wewnętrzną harmonię i odkryć nowe źródła kreatywności poprzez Joga Nidra.

KIEDY:

  • 27.09.2023 Warsztat 1: „Ścieżka Uspokojenia” // godz. 19:00-20:00
  • 18.10.2023 Warsztat 2: „Sny Harmonii” // godz. 19:00-20:00
  • 22.11.2023 Warsztat 3: „Odnajdywanie Siły Wewnętrznej” // godz. 19:00-20:00
  • 13.12.2023 Warsztat 4: „Przepływ Kreatywności” // godz. 19:00-20:00

GDZIE: Akademia Ruchu

KTO PROWADZI: Natalia Sobianowska-Brodzińska

 

KOSZT: 50,00 złotych od osoby

Zarezerwuj miejsce już dziś i zapisz się na wybrane terminy! 🙂