Mamy przyjemność zaprosić Cię na cykl warsztatów prowadzonych przez Nauczycieli uczestniczących w Kursie RYT 500, organizowanym przez Beatę Darowską.

Stanie na rękach – Adho Mukha Vrksasana jest asaną, która bywa dużym wyzwaniem dla ciała i umysłu. Wymaga siły jak i elastyczności, umiejętności znalezienia balansu, równowagi, skupienia, uważności w ciele i pracy z lękiem. Bardzo uczy cierpliwość, pokory i tego, że „nie ma zawsze i nie ma nigdy”, a także przynosi wewnętrzny spokój, buduje pewność siebie i sprawia dużo radości! 🙂  

Na warsztacie dowiesz się:

• jak przygotować ciało do praktyki stania na rękach,
• jak odpowiednio rozgrzać i wzmocnić nadgarstki, obręcz barkową, ramiona i mięśnie głębokie „core”,
• jakie są techniki wejść i wyjść z pozycji,
• jak świadomie i z kontrolą wchodzić do pozycji,
• jak prawidłowo asekurować (praca w parach),
• jak pracować z oddechem podczas praktyki.

Prowadząca: Małgorzata Chrzanowska
Absolwentka Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie, Wydziału Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku. Ukończyła Kurs Nauczycielski RYT 200h Yoga Alliance w Astanga Yoga Studio, a także Kurs instruktorski Aerial Jogi w FITOLOGY Klub Jogi i fitnessu. Nauczycielka Asthangi i Vinyasy Jogi. Obecnie jest w trakcie kursu nauczycielskiego (TTC 500) u Beaty Darowskiej. W wolnym czasie wspina się, zgłębia tajniki origami, maluje, szydełkuje, eksperymentuje z kuchnią wegańską, robi naturalne kosmetyki.

.Akademia Ruchu zaprasza na warsztaty 24.03.2024 (niedziela) o godzinie 11:30!

• Udział w warsztatach jest BEZPŁATNY
• Zapisy w formularzu poniżej są obowiązkowe! Ilość miejsc jest ograniczona
• O gwarancji miejsca decyduje kolejność zapisów