Shakti Dance to nowa dyscyplina, oparta na Kundalini Yodze nauczanej przej Yogi Bhajana i rozwinięta przez Sarę Avtar Oliwier.
Shakti Dance – „Joga Tańca” – poprzez świadome skoordynowanie ruchu ciała, oddechu i mantry wyzwala w przebudzoną obecność, żywotność, zdrowie i radość.
W czasie warsztatów przejdziemy przez 8 faz, które składają się na trening Shakti Dance…
- Tuning In – mantra otwierająca, której towarzyszy sekwencja ruchów rąk, połączenie z kreatywnym źródłem i wewnętrznym prowadzeniem.
- Sakti Flowing Asanas – organiczne, płynne i rytmiczne asany, rozciąganie, skoordynowanie z oddechem i dźwiękiem, otwieranie prądów pranicznych płynnymi asanami jogi, faza medytacyjna, ugruntowująca, pielęgnująca.
- Standing Exercises – Swara Rasa Charan – ładowanie pola elektromagnetycznego dzięki powtarzalnym ćwiczeniom na stojąco.
- Free Dance – medytacja spontanicznego ruchu.
- Relaksacja – leżenie w Shavasanie.
- Celestial Communication – Swara Rasa Yantra – mantra zsynchronizowana z ruchem medytacyjnym, forma medytacji ruchu mandali.
- Still Meditation – medytacja w ciszy, obecność.
- Closing – zamknięcie.
…czego efektem jest m.in. wzmocnienie przepływu Shakti dla możliwości ucieleśnionego spełnienia potencjału duszy – swobodnie poruszający się Duch rozwija wdzięk i płynność ruchu; transformowanie i uwalnianie negatywnych wzorców; zwiększenie mentalnej obecności; wyostrzona uważność; przekierowanie uwagi do wewnątrz; zwiększenie wrażliwości i percepcji przy równoczesnym poszerzeniu świadomości; uzyskanie pozycji świadka, neutralnego obserwatora (obserwowanie bez oceniania i utożsamiania się); rozwijanie neutralnego umysłu.
Akademia Ruchu zaprasza na warsztaty 25.06.2023 (niedziela) w godzinach 15:00-18:00
Koszt: 120 zł
Prowadząca: Adrianna Banaszyńska
