Chcecie nauczyć się stać na głowie? Teraz macie możliwość! Zapraszamy was na warsztaty ze stania na głowie z Gosią Sobolewską.
Śīrṣāsana zwana jest królową wszystkich asan. Wzmacnia ramiona, plecy, brzuch i nogi, rozluźnia kręgosłup oraz uspokaja umysł. Doskonale dotlenia mózg i korzystnie wpływa na płuca. Poprawne i regularne wykonanie tej pozycji daje fizyczną i psychiczną równowagę, zwiększa koncentrację i pomaga kontrolować umysł. To idealna pozycja na pozbycie się lęku i wzmocnienie pewności siebie.
Na warsztatach wykonamy szereg ćwiczeń przygotowujących do pozycji, wzmocnimy brzuch, barki i ramiona. Omówimy, jak przygotować ciało do samodzielnego stania na głowie. Będziemy się uczyć bezpiecznego wejścia i utrzymania stabilnej pozycji. Poznamy jej różne warianty. Porozmawiamy też o korzyściach praktyki Śīrṣāsany.
Warsztaty dedykowane są dla osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy chcieliby pogłębić i udoskonalić swoją praktykę stania na głowie.
Osoby z nadciśnieniem gałki ocznej powinny skonsultować swój udział w warsztatach z lekarzem.
Data: 4.12.2021
Godzina: 11:30 – 14:30
Cena: 110 zł
Gosia Sobolewska – nauczycielka Ashtanga Vinyasa Jogi, w Akademii Ruchu prowadzi głównie zajęcia mysore. Ukończyła kurs nauczycielki u Beaty Darowskiej, uczestniczyła też w warsztatach wielu fantastycznych nauczycieli: Nancy Gilgoff, Manju Joisa, Johna Scotta, Stu Girlinga, Tarika van Prehn i Lei Marie Perfetti.
Zapisy przez formularz:
