Zapraszamy na warsztaty ze stania na rękach z Hubertem Romelem, jednym z najlepszych nauczycieli stania na rękach w Polsce.
Hubert 30 listopada i 1 grudnia poprowadzi warsztaty w Shakti Shala | Akademia Ruchu!
Cały warsztat będzie składał się z dwóch bloków dla dwóch poziomów zaawansowania – poranny z myślą o osobach początkujących oraz popołudniowy dla średnio zaawansowanych.
Jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu balanse, ale czujesz, że dobrze byłoby przypomnieć sobie podstawy, obydwa bloki będą idealne dla Ciebie :)
Czego się nauczysz?
– Początkujący:
Na tym warsztacie dostaniesz podstawowe narzędzia do pracy w pozycjach odwróconych.
Bakasana, stanie na głowie, stanie na rękach.
Skupimy się na potrzebnej Tobie mobilności, popracujemy nad ustawieniem ciała, dzięki któremu odnajdziemy środek ciężkości do góry nogami.
Zajęcia mają Cię przygotować do stania na rękach, więc możesz być osobą początkującą. Jedyne co musisz ze sobą mieć, to chęć do poznania czegoś nowego.
– Średnio zaawansowani:
Trzygodzinny warsztat dla osób, które z pozycjami odwróconymi już miały do czynienia.
Popracujemy nad wejściami siłowymi
Będziemy stać w wolnej przestrzeni(będzie asekuracja)
Poznacie różne kształty i warianty stania na rękach
Opracujemy bardziej zaawansowane pozycje niskie.
Zbudujemy bazę siłową
* Od osób biorących udział w warsztacie wymagana jest umiejętność stania na rękach przy ścianie, bakasany i stania na głowie w wolnej przestrzeni.
O Prowadzącym: Hubert Romel | HUBzone
Hubert Romel – doświadczony trener stania na rękach i kalisteniki, prekursor tego typu zajęć w Poznaniu. Hubert praktykuje od kilkunastu lat i zbudował przez to solidny warsztat, którym dzieli się z podopiecznymi. Od dziecka związany z aktywnością fizyczną, trenował break dance, street workout,obecnie stanie na rękach. Z zawodu trener personalny, ma za sobą dziesiątki szkoleń i kursów, które budują jego warsztat wspierany latami treningów. Prowadzi własną szkołę w Poznaniu, gdzie regularnie odbywają się treningi handstand i kalisteniki. Twórca wielu wydarzeń związanych z aktywnością fizyczną, na skalę lokalną i krajową.
Gdzie: Shakti Shala – Akademia Ruchu, ul. Ruska 47/48a, Wrocław
Kiedy: 30 listopada i 1 grudnia (sobota i niedziela)
godzina 11:00-14:00 | poziom podstawowy
godzina 15:00-18:00 | poziom średnio zaawansowany
Cena:
450 PLN — 2 bloki początkujące
500 PLN — 2 bloki średnio zaawansowane
800 PLN — 2 dni i wszystkie 4 bloki (początkujący i średnio zaawansowany)
Możliwość zapisu tylko na jeden dzień (sobota lub niedziela)
250 PLN — jeden blok początkujący
300 PLN — jeden blok średniozaawansowany
Zapisy: W formularzu poniżej.
Liczba miejsc jest ograniczona!
