Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które łączą w sobie praktykę jogi powięziowej oraz ruchu spontanicznego.
To warsztat – przestrzeń, w którym będziesz miał/miała okazję spotkać się ze sobą oraz innymi poprzez ruch i uważność.
Będziemy wędrować przede wszystkim do przestrzeni ulgi i odpoczynku, ale w towarzystwie ciekawości i eksplorowania nieznanego.
𝗭 𝘂𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗮̨, delikatnością i 𝘇 𝘀𝘇𝗮𝗰𝘂𝗻𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗱𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗮ł𝗮, zanurzymy się w swobodny ruch, który niesie ze sobą potencjał, aby:
- uwolnić nagromadzone w ciele napięcia
- otworzyć Cię na 𝗼𝗱𝗰𝘇𝘂𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗷𝗲𝗺𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶 płynącej z czucia i poruszania się
- zmniejszyć skutki codziennego stresu
- pogłębić świadomość ciała i kontakt ze sobą
- poszerzyć Twój repertuar ruchowy i rozwinąć ekspresję
- zregenerować i wyregulować układ nerwowy
- ucieleśnić doświadczenie, czyli wyrazić siebie, Twoje myśli, emocje, potrzeby, tęsknoty
Warsztat został stworzony w oparciu o system jogi powięziowej (integralnie) i technik terapii tańcem i ruchem.
Techniki te m.in będą obejmowały:
- delikatne sekwencje kojącego ruchu i automasażu powięziowego
- swobodny, 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆, spontaniczny ruch pozwalający wyjść poza znane nam schematy
- uważny, kojący dotyk, wspierający w budowaniu mapy ciała i 𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗮 siebie
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla każdego, kto czuje, że ma ochotę spotkać się ze sobą poprzez kontakt z ciałem i ruch.
Praktyka skierowana jest do osób pełnoletnich.
Ważne
- nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem.
- na zajęcia chętnie zapraszamy osoby, które nigdy nie miały tego typu doświadczeń.
- jeśli je masz i w świecie świadomej pracy z ciałem czujesz się jak ryba w wodzie – także zapraszamy! Każde uważne spotkanie z ciałem to okazja do eksploracji siebie i inspiracji!
- zajęcia nie są wymagające pod względem fizycznym – intensywność i zakres ruchu możesz dopasowywać do swoich potrzeb i możliwości.
Data: 19 października 2024
Czas trwania: 3 godziny (12:00-15:00)
Miejsce: SHAKTI SHALA | Akademia Ruchu, Wrocław
Koszt: 150 zł
ZAPISY: w formularzu poniżej
Liczba miejsc ograniczona.
Jeśli czujesz, że ten warsztat to coś dla Ciebie, zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Kim jest prowadząca?
Marcelina Korycka – psycholożka, joginka i trenerka relaksacji.
„Jestem zafascynowana ludzkim ciałem, a w szczególności układem nerwowym. Jaram się psychosomatyką, czyli odnajdywaniem powiązań pomiędzy umysłem i ciałem. W praktyce jogi i tańca intuicyjnego poszukuję poczucia błogości i przyjemności płynącej z ruchu. Interesuje mnie terapeutyczny wpływ ruchu i świadomej pracy z ciałem na proces rozwoju człowieka.
Obecnie pracuję jako psycholożka z dziećmi i dorosłymi. Wiedzę i doświadczenie w temacie warsztatów, które proponuję, zdobywałam na kursie Technik Terapii Tańcem i Ruchem w Ośrodku Iba oraz wielu kursach jogi: m.in. u Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej (Anatomia Jogi), u Agi Sobisz (neurojoga) oraz Wojtka Karczmarzyka (joga powięziowa integralnie).
W swojej pracy, zarówno jako psycholożka i instruktorka jogi, łączę różne narzędzia i podejścia, aby wspierać osoby w odzyskiwaniu równowagi oraz budowaniu uważnej i czułej relacji ze sobą.
W wolnych chwilach wzdycham, tańczę, mruczę, czasem śpiewam i poruszam się, eksplorując Siebie. Uwielbiam być w naturze, pić herbatę o smaku umami i przytulać się.”
