Nowy sezon otwieramy cyklem warsztatów Aerial Joga z Natalią Sobianowską!
FLOW & FLY to cykl warsztatów, przeznaczonych dla osób o każdym poziomie zaawansowania – osoby początkujące oswoją się z jogą na wysokości i poćwiczą balansowanie w chuście a ci trenujący od jakiegoś czasu, będą mogli doszkolić pozycje odwrócone, dropy i płynne przechodzenie pomiędzy figurami!
Aerial joga to wyjątkowa technika, która dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Regularne treningi zwiększają elastyczność ciała, rozluźniają mięśnie, odciążają kręgosłup i zmniejszają ból pleców. Warto dodać, że gimnastyka wykonywana w oderwaniu od podłoża pobudza mięśnie głębokie, a nieustanne podciąganie się do przywieszonej chusty wzmacnia ramiona.
Nie bez znaczenia jest również wpływ na sferę psychiki. Systematyczne zajęcia pomagają uwolnić się od stresu, poprawiają samopoczucie, dodają energii. Air joga (to inne określenie Aerial jogi) stanowi ogromne wyzwanie i stanowi okazję do przekraczania barier. To sprawia, że ćwiczenia dodają pewności siebie, budują wiarę we własne możliwości, wzmacniają psychicznie.
Wszystkie warsztaty podzielone są na 5 części:
E. Relaksacja
KIEDY:
- 10.09.2023 Aerial challenge #1: Jesienna lewitacja: poznaj podstawy oraz doszlifuj technikę 🍁 // godz. 10:30-12:30
- 29.10.2023 Aerial challenge #2: Powietrzne upiory: podniebna wyprawa 🎃 // godz. 10:30-12:30
- 19.11.2023 Aerial challenge #3: Aerial Awakening: odkryj nową siłę w listopadowej praktyce🏋️♀️ // godz. 10:30-12:30
- 17.12.2023 Aerial challenge #4: Pokonaj grawitację na grudniowym niebie – Aerial Dance basic 🎅 // godz. 10:30-12:30
GDZIE: Akademia Ruchu
KTO PROWADZI: Natalia Sobianowska
Certyfikowana trenerka sportu w specjalizacji joga. Aerial joga pojawiła się jej życiu kilka lat temu i otworzyła drzwi do innych podniebnych akrobacji, takich jak aerial hoop czy pole dance. Podczas swoich zajęć Natalia skupia się na indywidualnym podejściu do każdego ucznia oraz obdarowaniu każdego poczuciem zaopiekowania wraz z rozwojem zgodnym z własnym ciałem. A co poza jogą? Natalia jest inżynierem jakości na pełen etat, wielbicielką kotów oraz książek.
KOSZT: 100,00 złotych od osoby
ILOŚĆ MIEJSC: 11 (!)
Zarezerwuj swoją chustę już dziś i zapisz się na wybrane terminy! 🙂