Ashtanga joga Ashtanga joga to opracowana w latach 40. XX wieku w Indiach dynamiczna odmiana Hatha Yogi. Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan. To najbardziej wszechstronny trening, więc doskonały dla osób,…
Prana Vinyasa® Flow Prana Vinyasa® Flow joga to dynamiczna, ewolucyjna forma tradycyjnej jogi, skupiająca się na łączeniu ruchu ciała, świadomego oddechu i uwagi. Jest to technika, w której płynna dynamika ruchu, wykorzystując pozycje jogiczne, pozwala na odkrywanie własnych zasobów, wyrażanie…
Ashtanga joga Ashtanga joga to opracowana w latach 40. XX wieku w Indiach dynamiczna odmiana Hatha Yogi. Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan. To najbardziej wszechstronny trening, więc doskonały dla osób,…
Aerial Joga Jeśli chcesz uczestniczyć w zajęciach inspirowanych jogą, koniecznie spróbuj Aerial Jogę. To połączenie jogi, akrobatyki i tańca z użyciem chusty, dzięki której mięśnie w pełni się rozluźniają, w konsekwencji czego zwiększa się elastyczność, przywraca równowaga, wzmacnia ciało bez…
Yin Joga Nowoczesną formą praktykowania jogi jest Yin Joga. Elastyczność ciała zwiększa się dzięki asanom skupionym przede wszystkim na głębokich tkankach łącznych oraz sile grawitacji. To statyczna odmiana jogi niewymagająca ćwiczeń wprowadzających, więc uczestniczyć może w nich każdy bez względu…
Kundalini Yoga Inną metodą praktykowania jogi jest Kundalini Joga wg Yogi Bhajana. Składają się na nią asany, pranayama, mantra, medytacja i relaksacja. Nazywana jest jogą świadomości, ponieważ obok poznania swojego ciała i oddechu, dogłębnie poznaje się samego siebie. Jest to…
Recepcja:
pn. – pt. 16:00-20:00
w soboty 8:30-11:00
Akceptujemy karty:
