WARSZTATY PRANAYAMY 21-22.11.2015
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty prowadzone przez Sami’ego Malkię- znanego fińskiego nauczyciela Ashtangi w stylu Mysore, podczas których mają Państwo możliwość poznania techniki Pranayamy zarówno w teorii, jak i w praktyce.
W filozofii Patnjali Pranayama oznacza wzrost sił witalnych poprzez kontrolę oddechu. Pranayama pogłębia koncentrację poprzez wyciszenie układu nerwowego, co pomaga doświadczyć wzmożonej świadomości myśli i emocji. Według wielu przeprowadzonych badań, techniki pranayama są korzystne w leczeniu szeregu zaburzeń związanych ze stresem i skutkują poprawą funkcji autonomicznych, łagodzeniem objawów astmy i zmniejszeniem objawów stresu oksydacyjnego. Poza korzyściami zdrowotnymi, praktyka pranajamy rozwija również stały umysł, siłę woli i rozsądek , a także przedłuża życie i poprawia percepcję.
Na warsztatach zostaną Państwo wprowadzeni w teorię Pranayamy i kilka tradycyjnych technik oddechowych. Warsztaty są drogą do zrozumienia i doświadczenia zalet Pranayamy dla naszego zdrowia i myślenia.
Kurs jest oparty na naukach mistrza Pranayamy, Sri O.P Tiwari w Kaivalyadhama Yoga Institute w Indiach, gdzie Sami ukończył kurs nauczycielski.
Harmonogram warsztatów:
SOBOTA 21.11.2015
– 10.00 – 12.00 – Znaczenie Pranayamy- teoria
– 13:30 – 15:30 – Znaczenie Pranayamy – praktyka
NIEDZIELA 22.11.2015
– 7.30 – 9.30- Pranayama – teoria
– 13:30 – 15:30 – Pranayama – praktyka
koszt: 190 zł.
miejsce: Akademia Ruchu